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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜
 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。