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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ， 
俗语称“春日吃春芽”，也就

是
说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺
激 食物，以免肝火上炎。