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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃
有芬
芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、 蒜苗、豆苗
、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。