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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。