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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上
炎。