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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上 炎。