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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。