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　　在这个时节
 该如何调理 养  生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。