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　　在这个时节该如
何
调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。