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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝 。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。