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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜 苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。