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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿 
等，以疏
 肝柔肝。 另外 ，
 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。