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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。