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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物
，以免肝火 

上炎。