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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃  春芽”
 ，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。