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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，   也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。