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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。