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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。