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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就
是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。