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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。