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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 
 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁
 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。