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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个 季节可吃  鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。