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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。