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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。