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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。 另外， 俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说
这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。