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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。