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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另
外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。