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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就
 是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。