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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。