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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“  春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。