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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬
菜
，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另 外， 俗语  称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。