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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 
节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。