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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝
柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春
芽”，也 就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。