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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。