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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。