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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。