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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。