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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。