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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。