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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 
“春日吃春芽”，也

就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝 火上炎。