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吃着的

　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
 激食
物，以免肝火上炎。