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　　在这个时节 该如何调
理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等 ，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。