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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。