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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。