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　　在这个 时
 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。