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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、

荠
菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。