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　　在这个时 节该
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆

芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。