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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽
 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。