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　　在这个时

节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。