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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。